昨日の”スポーツの日”は、
高知市の総合運動場に
行ってきました。
いろんなスポーツ体験とともに
健康測定もあったりして、
まさに”スポーツDAY"です。
たしか２〜３年前に
こちらで血管年齢を測定して
もらったら、
まさかの51歳……(-_-;)
※プラス5〜6歳
BMIとかは良くても
少し運動不足ですね(^^)と
笑顔で告げられました。
そして今回の測定は、
なんと36歳🎉🎉🎉
※マイナス12歳(*_*)
測定している人も「何か
特別なことしてるの？」と
えらく褒めてくれたし(笑)
夜のジョギング習慣の
モチベーションも
高まりそうです(´▽｀*)
コーヒーもおいしく
楽しみ続けられるように、
体力と健康を維持して
健やかに軽やかに⤴
そんなふうに歳を重ねて
いきたいなぁと感じた
一日でした。
…と、今日は嬉し話で
すみません🙇
では、今日も軽やかに♪
いい一日をお過ごしくださいね。